Zehn gute Tipps gegen Liebeskummer

Thema: Liebe und Beziehung

Streit mit dem Partner, fehlende Zärtlichkeit, Beziehungskrisen, Untreue und Trennungen können unter anderem Auslöser für Liebeskummer sein. Von einem Moment auf den anderen kann sich plötzlich alles verändern. Diese rapide Veränderung (meist negativer Art) löst manchmal auf seelischer Ebene viel Kummer aus. Auch wenn viele Menschen nicht in der Lage sind, das Ausmass von Liebeskummer zu begreifen, sollte man ihn nicht einfach auf die leichte Schulter nehmen.

Er kann bei manchen Personen zu schweren Blockaden und negativen Gedanken führen. Denn es ist nicht möglich, ihn per Knopfdruck auszuschalten. Genauso wenig wie es möglich ist, jemanden einfach zu vergessen. Die Liebe hat nun einmal auch seine Schattenseiten, durch welche jeder Mensch im Leben gehen muss.

Aber Kopf hoch! Mit dem einen oder anderen Trick ist es möglich, Liebeskummer erträglicher zu machen oder gar zu überwinden.

Der Kummer tritt häufig plötzlich auf

Liebeskummer ist keine Unpässlichkeit, wie zum Beispiel eine Grippe oder Fieber. In den meisten Fällen tritt er unerwartet ein und wirft das Leben des Betroffenen vollkommen durcheinander. Doch auch, wenn ein gebrochenes Herz alles andere als angenehm ist, trägt er zur spirituellen Entwicklung der Seele des Betroffenen und zur Verarbeitung von schlimmen Erlebnissen (wie zum Beispiel einer Trennung oder schwerer Enttäuschungen) bei.

Liebeskummer sollte von daher auf keinen Fall unterdrückt werden. Die Unterdrückung von Trauer und Herzschmerz führt nur zu einem noch schlimmeren Gefühlszustand.

Es existiert keine Richtlinie, wann diese Phase genau überwunden wird. Die einen schaffen es, sich innerhalb von wenigen Tagen emotional vom Partner zu trennen, die anderen sind dazu auch nach mehreren Monaten nicht in der Lage.

Auch wenn bei den meisten ein gebrochenes Herz auf einer Trennung basiert, kann dieser auch durch einen unerfüllten Wunsch nach Liebe (zum Beispiel, wenn man sich in jemanden verliebt hat und derjenige diese Liebe nicht erwidert) entstehen.

So bekämpfen Sie Liebeskummer und Herzschmerz

Auch wenn es kein Wundermittel gegen Liebeskummer und Herzschmerz gibt, existieren ein paar Dinge, die Betroffene unternehmen können. Hierzu sind keine Medikamente oder dergleichen notwendig:


1. Herzschmerz zulassen
Wer unter Liebeskummer leidet, sollte das Gefühl zulassen. Es ergibt keinen Sinn, Kummer und Niedergeschlagenheit zu unterdrücken. Betroffene sollten sich zurückziehen oder sich von nahestehenden Personen trösten lassen.

2. Trost bei einer nahestehenden Person suchen
Einsamkeit macht Herzschmerz noch schlimmer. Deshalb ist es vor allem wichtig, dass man bereit ist, sich einer anderen Person zu öffnen und dessen Hilfe anzunehmen. Hat man niemanden, an den man sich wenden kann, gibt es die Möglichkeit, einen spirituellen Berater telefonisch zu kontaktieren.

3. Sich ablenken
Um nicht im Selbstmitleid zu versinken, ist es ratsam, sich mit einem neuen Hobby oder anderweitigen Beschäftigungen abzulenken. Sowohl Sport als auch andere Tätigkeiten, die den Betroffenen geistig beschäftigen, eignen sich hierbei gut. Sport schüttet Endorphine (Glückshormone) aus, was Traurigkeit und depressive Phasen bekämpft.

4. Aura reinigen und Selbstwertgefühl fördern
Liebeskummer begünstigt die Entstehung von negativen Energien, welche die Aura ins Ungleichgewicht bringen. Durch eine Aurareinigung werden negative Energien aufgelöst und die energetische Balance wieder hergestellt. Des Weiteren kann der Betroffene mithilfe einer spirituellen Lebensberatung sein Selbstwertgefühl fördern. Auch dies ist hilfreich bei der Verarbeitung von Liebeskummer.

5. Meditation oder Yoga
Aufregung und Stress verstärken Herzschmerz und Trauer. Deshalb sind Meditation und Yoga gute Möglichkeiten, um sich von Stress zu lösen.

Weitere Tipps gegen ein gebrochenes Herz

6. Ziele setzen
Wer sich echte Ziele setzt, kann eine Gefühlskrise leichter überwinden. Sei es nun 5 kg abzunehmen, eine Weiterbildung zu beginnen oder der Aufstieg im Job: Durch neue Ziele erhält der Betroffene einen anderen Blickwinkel aufs Leben.

7. Nichts überstürzen
Wenn eine Beziehung endet, möchte der Verlassene sich oftmals in die nächste stürzen. Dies hängt mit der Furcht vor der Einsamkeit zusammen. Jedoch hat eine solche Beziehung nichts mit Liebe zu tun und ein Scheitern ist bereits vorprogrammiert.

8. Schamanisches Ritual zur Lösung
Kann man sich selbst nicht vom Liebeskummer und melancholischen Phasen lösen, ist es auch möglich, diese Loslösung mithilfe eines schamanischen Rituals durchzuführen. Ein erfahrener Schamane beziehungsweise spiritueller Lebensberater kann einem mitteilen, welches Ritual man am besten anwenden sollte.

9. Selbstfindung
Die (temporäre) Trennung vom Partner sollte der Verlassene zur Selbstfindung nutzen. Nur derjenige, der seinen eigenen Wert kennt, ist in der Lage, eine glückliche Beziehung zu führen. In erster Linie muss jeder also lernen, mit sich selbst zufrieden zu sein.

10. Loslassen
Einen Menschen zu lieben, bedeutet auch, ihn gehen zu lassen. Erst wer in der Lage ist, seinen Partner loszulassen, kann diesen auch wieder zurückgewinnen.


Ein gebrochenes Herz ist nicht das Ende, auch wenn es sich zu Beginn so anfühlen mag ...


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