Lebensfreude

Was ist Lebensfreude?

Lebensfreude ist, wenn wir Gefühle und Emotionen der puren Freude empfinden. Meist handelt es sich dabei um einen Moment, in dem wir pures Glück empfinden und unbeschwert sind. Es kann ein Moment sein, der uns Raum und Zeit vergessen lässt und uns dazu befähigt, den jetzigen Moment zu erleben und zu geniessen. Lebensfreude bedeutet auch, frei zu sein. Das tun zu können, wonach man sich sehnt.

Nicht selten kommt es vor, dass unsere Lebensfreude von negativen Ereignissen und Situationen im Leben getrübt wird und wir mehr Frust als Freude empfinden. Nehmen Gefühle dieser Art überhand, sollte man sich fragen, woran es liegt und schnellstmöglich daran arbeiten, wieder mehr Freude ins Leben zu bringen. Denn was ist schon ein Leben ohne das Gefühl von Freude?

Wenn die Unbeschwertheit fehlt ...

Doch so wichtig die Freude im Leben eines jeden Menschen auch ist. Es kann immer mal wieder Zeiten geben, in denen sie uns fehlt. Woran liegt das? Der Alltag und das Leben verlangen viel von uns ab. Ein Grossteil des Lebens besteht aus Pflichten und Aufgaben, die wir zu erledigen haben. Meist bleibt da nicht mehr viel Raum für Spass und Freude. Anders als in unserer Kindheit, in der wir wohl die meiste Lebensfreude erlebt haben. Denn: In der Kindheit sind wir (in den meisten Fällen) mit einem Geschenk gesegnet. Und zwar der Unbeschwertheit. Man hat keine Sorgen und erfreut sich an kleinen Dingen und an jenen, die irgendwann im Laufe der Zeit für uns an Wert verlieren. Ist also das Kindsein der Schlüssel und einzig wahre Weg zur Lebensfreude?

Wir haben für Sie folgend einige Tipps, wie Sie zu mehr Lebensfreude finden können.

Unsere Top 3 Tipps für mehr Lebensfreude:

1. Lassen Sie die Vergangenheit los!

Wer ständig über die Vergangenheit grübelt und in ihr sozusagen gefangen ist, der hindert sich selbst daran, wirkliche Freude im Leben zu empfinden. Oft passiert es, dass wir an negativen Emotionen aus der Vergangenheit festhalten, was uns wiederum die Freude am (jetzigen) Leben raubt. Was vergangen ist, können wir nicht mehr ändern. Egal, wie sehr wir über das Vergangene nachdenken und uns vielleicht wünschen, etwas Bestimmtes rückgängig oder anders zu machen - die Zeit läuft weiter und alles, was wir haben, ist der jetzige Moment und das, was vor uns liegt. Und zwar die Zukunft. Lebensfreude können wir nur dann empfinden, wenn wir loslassen, was vergangen ist, uns im Hier und Jetzt befinden und uns darauf freuen, was uns noch erwartet.

2. Seien Sie dankbar!

Dankbarkeit im Leben ist der Schlüssel für einen Grossteil des Glücks und der Zufriedenheit. Wenn Sie Dankbarkeit zu einem festen Bestandteil Ihres Daseins machen, werden Sie vermutlich schnell feststellen können, was Gefühle des Dankbarseins tatsächlich bewirken können. Sie können nämlich dafür sorgen, dass man rundum zufriedener wird, gelassener durchs Leben geht und somit auch mehr Lebensfreude empfindet. Denn die Dankbarkeit an sich kann für erfüllende Gefühle sorgen.

Auch wenn in Ihrem Leben gerade nicht alles "rund" läuft, sollten Sie stets versuchen, dankbar zu sein für das, was Sie haben. Egal, wie klein diese Sache sein mag. Haben Sie ein Dach über dem Kopf? Seien Sie dankbar dafür! Haben Sie genug Essen im Kühlschrank? Seien Sie auch dafür dankbar ...

3. Vertrauen Sie dem Universum!

Das bekannte Gesetz der Anziehung besagt, dass, je mehr Positivität Sie in Ihrem Leben empfinden, Sie umso mehr Positives anziehen werden. Was Sie aussenden, bekommen Sie auch wieder zurück. Wer positive Gedanken pflegt, hat grosse Chancen, auch mehr Lebensfreude zu empfinden.

Positivität fest im Leben zu integrieren und zu einer täglichen Praxis zu machen, kann laut dem Gesetz der Anziehung einen positiven Effekt auf vielerlei Situationen und Umstände haben. Das Gesetz der Anziehung beinhaltet nämlich die Theorie, dass alles um uns herum aus Energie besteht und die Gedanken, die wir hegen, ebenfalls auf einer bestimmten Energiefrequenz schwingt. Was wir denken, wird ins Universum herausgetragen und kommt wieder zu uns zurück. Würden wir also nur negative Gedanken haben, so würden diese unweigerlich auch wieder zu uns zurückkommen.

Weitere Wege, Lebensfreude zu finden:

- Umgeben Sie sich mit Menschen, die positive Schwingungen ausstrahlen und die Ihre besten Seiten zum Vorschein bringen
- Nehmen Sie sich und das Leben nicht allzu ernst
- Machen Sie eine Sache, die Sie in Ihrer Kindheit glücklich gemacht hat
- Bewegen Sie sich und seien Sie aktiv in Ihrem Leben (beispielsweise mit Sport oder anderen Aktivitäten)
- Integrieren Sie positive Rituale in Ihr Leben
- Seien Sie im Hier und Jetzt
- Suchen Sie nach Ihrer Leidenschaft und dem, was Sie glücklich macht
- Seien Sie für andere Menschen da und helfen Sie Ihrem Umfeld, wann immer Sie können: Geben macht glücklich!


Fazit: Lebensfreude finden wir nur selten in materiellen Dingen. Zwar geben diese uns für einen kurzen Augenblick ein Gefühl von Glück. Langanhaltend und tiefgründig ist dieses meist aber nicht. Die wahre Freude im Leben finden wir in Momenten, in denen wir wir selbst sein dürfen, unbeschwert sind und alles um uns herum vergessen.



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