Rebirthing

Integratives Atmen lernen

Ein anderer Begriff für Rebirthing ist integratives Atmen. Sie entfalten Ihren natürlichen Atemfluss ganz bewusst und erleben konstruktiv Ihre Gefühle, was Sie denken und wie Sie sich körperlich fühlen. Doch hierbei spricht man nicht nur von der richtigen Atmung. Es lehrt Sie, Vertrauen zu Ihrer eigenen Energie aufzubauen. Sie lassen Ihren Atem fliessen, lernen, loszulassen und einmal nichts zu tun. Durch Ihren Atem finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind. Sie schaffen es, sich selbst anzunehmen und können Ihr Herz öffnen. Eine weitere Bedeutung ist "Neugeburt". Sie lösen energetische Blockaden und fühlen sich, als wären Sie neu geboren. Damit ist es möglich, Geburtstraumata aufzulösen. Sie atmen tief und frei, wodurch Sie Energie tanken, wie es mit der herkömmlichen Atmung nicht möglich ist. Sie merken, wie sich Ihr geistiges sowie körperliches Wohlbefinden verbessert.

Sie atmen so, wie Sie es tun, wenn Sie sich im Tiefschlaf befinden. Haben Sie keinen Zugang zu Ihren alten Erinnerungen, dann kann diese Atemtechnik Sie unterstützen. Zu der Zeit, in der die Entwicklung Ihres Gehirns noch nicht abgeschlossen war, wurden Ihre Erinnerungen in Form von physischen Empfindungen abgespeichert. Sie teilten sich in verschiedene Zellen Ihres
Körpers auf, wo sie registriert und anschliessend abgespeichert wurden. An diese sehr frühen Erinnerungen kann Ihr Verstand nicht gelangen, da das Gehirn sie nicht abspeichern konnte. Sie wurden nur in den dazugehörigen Teilen des Körpers abgespeichert. Alle Gedanken und Gefühle sind Energie. Mit dem Atmen reaktivieren Sie diese und erfahren Sie erneut.

Indem Sie kreisförmig atmen, kommt es zu einer vollkommenen Entspannung. Erinnerungen, die blockiert waren, können so wieder hervorgeholt werden. Verknüpft sind diese mit Ereignissen, welche Sie aus irgendwelchen Gründen nicht verarbeiten konnten oder wollten. Ihr Unterbewusstsein übernahm sie. Durch das Rebirthing sind Sie in der Lage, diese Blockaden mit Ihrem jetzigen Bewusstsein aufzuarbeiten und zu verarbeiten. Anschliessend können Sie sie so integrieren. Ihr Lebensausdruck wird auf diese Art und Weise nicht länger behindert. Das Einatmen sowie das Ausatmen sind miteinander verbunden. Bei der ganzheitlichen Methode atmen Sie im Liegen kraftvoll durch die Nase oder den Mund und das für rund eine Stunde. Entwickelt wurde die Atemtechnik von Leonard Orr in den 60er-Jahren. Er suchte nach einer Methode, mit der er die Atmung und das Bewusstsein schulen konnte. Die Wirkungsweisen sind recht vielfältig.

- Harmonischere Beziehungen zu anderen Personen.
- Verantwortung für das eigene Leben und dieses bewusst gestalten.
- Mehr Selbstbewusstsein haben und es leben.
- Tiefere Konzentration, klarer aus dem Inneren zu entscheiden.
- Gesünder fühlen und weniger anfällig für Unwohlsein sein.

Wann sollte man mit der Atemübung beginnen?

Einen speziellen Zeitpunkt mit der Übung zu beginnen, gibt es nicht. Kinder sollten es allerdings nicht anwenden, da es, wenn sie auf ihr Unterbewusstsein zugreifen, zu schweren Folgen kommen kann. Zudem muss die Atemtechnik richtig angewandt werden. Meist wird damit begonnen, wenn die Person sich gestresst fühlt oder psychologisches Unwohlsein auftritt. Spüren Sie solche Anzeichen, können Sie bereits im Vorfeld mit dem Rebirthing beginnen, so kann Schlimmeres verhindert werden. Wie viele Treffen nötig sind, kann nicht allgemein benannt werden. Möchten Sie diese Methode nutzen, um besser entspannen zu können, reicht es, wenn Ihnen ein Praktiker die Atemtechnik beibringt. Sie können diese dann jederzeit zu Hause anwenden. Möchten Sie es für die intensivere Arbeit nutzen, ist die Anzahl der Beratung davon abhängig, was Sie gerne damit erreichen möchten. Der Praktiker ist derjenige, der Ihnen sagen kann, wie viele Treffen bei Ihren Problemen nötig sind.

Schritt für Schritt atmen üben

Die Besprechungen orientieren sich an der Art des Problems. Wie lange eine solche Beratung dauert, ist nicht allgemein geregelt. Der Praktiker gibt die Dauer vor. Es hängt unter anderem damit zusammen, dass beim Rebirthing eine gründliche Nachsorge nötig ist. Besser ist es daher, Sie suchen sich jemanden, der Rebirthing praktiziert. Allgemein lässt sich sagen, dass eine Beratung von 30 Minuten bis zu drei Stunden dauern kann. Die Kosten belaufen sich auf 50 bis 150 Euro, je nach Art und Dauer der Vorsorge. Bei Epileptikern wird das Rebirthing nicht empfohlen, da es ansonsten vermehrt zu epileptischen Anfällen kommen kann. Sie können durch das schnelle Ein- und Ausatmen, was lebensbedrohlich für den Epileptiker sein kann, entstehen.



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